奇招,拒绝前列腺疾病的青睐
来源:未知作者:admin发布时间:2017-04-09 17:23热度:
 
在日常生活中,男人需要保护你的生命”。前列腺虽然是一个如栗子大的小器官,但它在男性朋友身体中的作用是很大的。如果前列腺出现了问题,很可能会影响生育。潜江男科医院医生介绍说,保护你的生命“腺”预防是关键。那么如何预防前列腺疾病呢?下面大家一起来了解下。
 
多饮水
 
尽量多喝水
 
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。
 
多吃十字花科蔬菜
 
花椰菜
 
这类蔬菜中含有一种化学物质,能抑制前列腺癌细胞增殖,降低前列腺癌的危险性。这类蔬菜有西兰花、卷心菜和菜花。
 
多吃含番茄红素的食物
 
西红柿
 
番茄红素是存在于西红柿、西瓜和红葡萄中的一种植物成分,它具有减缓以至终止早期前列腺细胞的增殖的功能。番茄红素属脂溶性物质,因此在食用这类食物时,搭配吃点含脂食物以利机体吸收。
 
多吃豆制品
 
豆类
 
豆制品对前列腺的保护功能在于其所含有的两种化学物质异黄酮和三羟异黄酮。这类物质能够防止前列腺细胞的过度增殖。
 
多吃锌
 
海鲜
 
锌是体内多种酶类的活性成分,可以提高免疫系统的功能,增强前列腺局部抗感染的能力。饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌,因此,在饮食中注意补充适当的锌元素,可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。
 
多吃维生素
 
橘子
 
维生素E和维生素C均具有抗炎的功能,适当补充维生素E和维生素C能降低或协同治疗前列腺的炎症。
 
避免刺激性食物
 
刺激食物
 
为呵护好你的前列腺,应减少饮酒、喝咖啡等刺激性食物。
 
多放松
 
保持心态
 
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
 
不憋尿
 
憋尿
 
一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
 
洗温水澡
 
温水洗澡
 
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
 
节制性生活
 
 
适当性生活
 
预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
 
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