“扒一扒”夏季女性食疗佳品
来源:未知作者:admin发布时间:2017-04-16 11:20热度:

 炎热夏季,空气闷热,出汗比较多,脾胃虚弱,容易让人失去胃口。人们的心情烦躁指数也随气温上升。这时候,对于广大女性朋友来说,在夏季如何通过食疗来调节身心状态,让自己美丽加分,显得尤为重要。潜江妇科医院

 
绿豆粥

绿豆粥性寒身体虚弱者慎用

 
绿豆有“食中佳品,济世之食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

酸梅汤

酸梅汤生津止渴
 
酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品
 
南瓜

南瓜增加身体湿气
 
具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜、不太面的南瓜,可选淡黄色、长葫芦形的。别选金黄色发红的,因为那种瓜肉质致密、甜度高,吃了容易增加身体湿气
 
木耳
 
 
木耳凉血增加食欲
 
木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。
 
苦瓜

苦瓜清热去暑
 
具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强,能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下,这会削弱其涤热的作用,所以最好别焯。
 
玉米须

玉米须利尿、消肿、除湿
 
利尿、消肿、除湿的作用。可取干的玉米须15-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁。也可将玉米须放入茶杯中,开水冲泡,温浸十分钟后,代茶饮。

温馨提醒:俗话说,“心静自然凉”,就是提醒大家,夏季应该抛开烦闷,保持乐观开朗的心情。若情绪不畅,则会引起人们肝气郁滞不顺,内分泌系统紊乱,免疫力低下,从而各种疾病不请自来。所以女性朋友们要多多注意啦!如果您有女性健康问题,不好意思开口,可以直接咨询网络在线平台进行详细咨询哦~~
 
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